Psicóloga Clínica · CRP 08/11204 · Online e Foz do Iguaçu

Psicóloga especialista em mulheres que sempre cuidam de tudo, menos de si

Sou Karen Domingos, psicóloga com 21 anos de experiência, e atendo mulheres que aprenderam a resolver tudo por conta própria e não sabem mais pedir ajuda sem se sentir fracas por isso.

Entenda por que pedir ajuda nunca pareceu uma opção segura pra você
Compreenda a diferença entre estar cansada e estar fraca, que sua cabeça confunde
Trabalhe o padrão que te faz cuidar de todo mundo antes de você
Identifique se o que você sente é exaustão, ansiedade, TDAH, ou os três juntos

Quero conversar com a Karen → Como funciona o atendimento

Fale diretamente comigo pelo WhatsApp. Respondo pessoalmente.

Você não está fraca por estar cansada.

Só nunca aprendeu que pedir ajuda também é uma forma de dar conta.

A maioria das mulheres que chegam até mim não está em crise. Está cansada de sempre dar conta sozinha, com medo de dar trabalho pra alguém. O problema nunca foi falta de tempo. Foi nunca ter colocado a própria prioridade na lista.

A Neurociência mostra o que acontece no seu cérebro quando cuidar dos outros vira prioridade automática e cuidar de você vira exceção. A Análise do Comportamento identifica onde esse padrão começou a se repetir. Entender isso é o primeiro passo pra parar de carregar tudo sozinha.

Quero entender esse padrão em mim →

Você se reconhece aqui?

Padrões que aparecem no consultório toda semana

Cada frase veio de uma paciente real. Se alguma soa familiar, não é coincidência.

"Eu sempre dei conta. Não vou começar a pedir ajuda agora."

"Respondo mensagem de trabalho antes de responder a mim mesma."

"Digo que estou bem porque não quero ser um peso pra ninguém."

"Sei que preciso parar. E continuo empurrando com a barriga."

"Fico bem por fora. Por dentro, não sobra nada no fim do dia."

Se você se reconhece aqui, não é fraqueza.
É um padrão aprendido, e
padrão aprendido pode ser entendido e trabalhado.

NÃO ESPERE PARA AGIR

Se você se identificou com algum desses padrões, saiba que existe um caminho.

Não cuidar da sua saúde mental tem um preço alto, e você já está pagando. Sua saúde física colapsa, seus relacionamentos se desgastam, sua performance despenca. Não espere as dificuldades aumentarem para buscar o suporte especializado que você precisa hoje.

Quero começar a cuidar de mim →

21 anos
de experiência
clínica

Sobre a Karen

21 anos vendo o mesmo padrão. E o que ele tem em comum.

PSICÓLOGA CLÍNICA · NEUROCIÊNCIA + ANÁLISE DO COMPORTAMENTO

Nos últimos 21 anos, a maioria das mulheres que chegaram até mim tinham algo em comum: funcionavam muito bem. Médicas, empresárias, mães que sustentam tudo. O problema estava no custo de manter esse funcionamento, e no que elas acreditavam que isso dizia sobre elas.

Uso Neurociência e Análise do Comportamento porque essas abordagens explicam o "por quê" de uma forma que dá para trabalhar, não só entender. Mapeamos os padrões, identificamos os gatilhos, e construímos estratégias que funcionam na sua rotina real, não no ideal.

Cada paciente recebe material de psicoeducação elaborado para o caso dela, não conteúdo genérico. Respondo pessoalmente pelo WhatsApp. Não terceirizo o atendimento. Quando minha agenda está cheia, está cheia.

Formação em Psicologia
Especialização em Neurociência Aplicada
Especialização em Análise do Comportamento
21 anos de experiência clínica contínua

Nem toda terapia é igual

Nem toda terapia é estruturada. Muitas mulheres já fizeram terapia antes e não perceberam avanço real. Isso acontece quando o processo não tem direção clara.

O que muitas mulheres relatam antes de chegar aqui

Conversas sem objetivo definido
Evolução subjetiva, difícil de medir
Pouca aplicação prática no dia a dia
Mesma abordagem para todos

Minha abordagem

Neurociência Aplicada Mapeamento dos padrões emocionais e respostas do cérebro.
Análise do Comportamento Identificação de gatilhos e ciclos que mantêm o sofrimento.
Estratégias Práticas Ferramentas aplicáveis na sua rotina real.
Evolução Mensurável Metas claras e acompanhamento contínuo.
Materiais Personalizados Psicoeducação estruturada para o seu caso.

Quero uma abordagem que funciona →

O processo

Da primeira mensagem até o acompanhamento contínuo

Simples, direto e sem burocracia.

Você manda uma mensagem no WhatsApp

Primeiro contato

Sem formulário, sem triagem automática. Você fala diretamente comigo. Já nesse momento, começo a entender o que você está buscando.

Mapeamos o que está acontecendo

Avaliação inicial

Na primeira sessão, você conta o que está carregando. Saímos dali com um plano terapêutico real, com direção definida e metas claras.

Cada sessão tem um fio condutor

Sessões semanais

50 minutos, online ou presencial. Você sabe o que está sendo trabalhado e recebe material de psicoeducação elaborado para o seu caso.

Você não precisa adivinhar se está evoluindo

Acompanhamento

Monitoramos juntas. Ajustamos o que for preciso. O processo avança com consistência e sem estagnação.

Você não fica apenas entendendo o problema.
Você aprende a reconhecer o circuito que o mantém ativo, e o que fazer quando ele dispara.

Tire suas dúvidas

Dúvidas Frequentes

As sessões acontecem por uma plataforma segura recomendada pelo Conselho Federal de Psicologia, com a mesma estrutura e profundidade do atendimento presencial no conforto da sua casa ou de onde você estiver. Uso o Google Meet. Você só precisa de uma boa internet e de um local privativo. O uso de fones de ouvido é recomendado para preservar o sigilo e silêncio.

50 minutos. Cada sessão possui objetivo claro e é estruturada de acordo com o plano terapêutico definido na avaliação inicial.

Em geral, semanais. A frequência pode ser ajustada conforme a necessidade clínica e o momento do processo.

O investimento é informado no momento do contato inicial. Prefiro explicar como funciona o processo e compreender sua demanda antes de falarmos sobre valores.

Eu atendo apenas de forma particular, isso me permite oferecer um processo mais profundo, com liberdade de abordagem, tempo adequado e total personalização, sem limitações externas. Forneço nota fiscal para reembolso junto ao seu plano de saúde, se aplicável.

Os horários disponíveis são informados no momento do contato. Busco organizar a agenda de forma a manter regularidade e consistência no processo terapêutico.

A duração varia de acordo com seus objetivos e a profundidade das demandas. Desde o início, estruturamos metas claras para que o processo tenha direção e evolução.

Trabalho com ansiedade, burnout, autocobrança, TDAH adulto, depressão, transtorno afetivo bipolar, padrões de alta exigência e reorganização emocional. Em situações que demandem acompanhamento psiquiátrico ou intervenção multidisciplinar, realizo encaminhamento responsável.

Se você sente que está funcionando no limite, vivendo em constante autocobrança ou repetindo padrões que geram sofrimento, a terapia pode ser um espaço estratégico para reorganizar esses ciclos.

Sim. Atendo brasileiras que vivem fora do país e desejam acompanhamento psicológico estruturado em sua língua materna.

Cansaço que não passa também merece atenção. Muitas das mulheres que atendo pensavam exatamente a mesma coisa antes de começar.

Pedir ajuda não é dar trabalho. É o primeiro passo que a maioria das minhas pacientes mais adiou, e depois disse que devia ter dado antes.

Se você já está bem resolvida com o jeito que está vivendo, provavelmente não precisamos conversar.

Mas se você chegou até aqui, é porque alguma parte disso te pareceu familiar demais pra ser coincidência.

Você não precisa continuar dando conta sozinha pra provar que é forte.
Fale diretamente comigo pelo WhatsApp.

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